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髪のエイジングケアに！ (日, 27 5月 2018)
あなたの元気を応援する院長の井上です。 今日もだれかのお役に立てる様に頑張ります。 読んでいただいた あなたに感謝します。       髪を若々しく保つ4つのコツ   ①湯煎（ゆせん）が命！ 加齢に負けない髪の毛を育てるためには、まずは毛穴（頭皮）を清潔にするように心がけてください。 毛穴をきれいにしてあげるとヘアサイクルが整うので、加齢が原因の髪質変化を改善することができます。 毛穴の汚れは湯煎（シャワーなどのお湯で洗うこと）で7～8割落ちるので、1～2分程度、 湯船のお湯と同じくらいの温度で洗えば大丈夫です。シャワーが熱すぎると (42℃以上)カラーの退色を進めてしまう可能性があるので、ご注意を。   ②シャンプーは頭皮を一定方向にマッサージするように シャンプーをするときは、爪ではなく指の腹で頭皮をマッサージするようなイメージで洗ってあげてください。 こうすると、頭皮を傷つけずに汚れがきれいに取れます。 つむじに向かって一定方向に力を入れてあげると血流が良くなり、 毛根に酸素と栄養が行き渡りやすくなるので育毛に効果的。しかし 、やり過ぎは厳禁です。指で押して「痛気持ち良い」というよりも 「気持ち良いなぁ」と感じる強さで、2分程度を目安にしましょう。   ③ドライヤーは必ず根元から ドライヤーをするときは、毛先ではなく一番乾きにくい根本から乾かしてあげましょう。 襟足から始めて、表面は最後に整えてあげてください。この方法だと、 髪の毛にも頭皮にもダメージがたまりにくくなります。 一番怖いのが「オーバードライ」です。間違った乾かし方で水分を飛ばしすぎて、 頭髪・頭皮ともにダメージを与えてヘアサイクルを乱れさせないようにしてください。 タオルドライ（タオルで髪をふくこと）をしっかりとしてあげると髪の毛が早く乾きやすくなり、 ドライヤーのしすぎを防げるのでおすすめです。   ④ブラッシングも根元から!? まとまりの悪さが気になっている方は、ブラッシングにも気を使ってみましょう。 髪の毛の絡まりは髪の根元から始まっています。毛先や中間をといても、 それは交差した先を整えているだけ。根元部分をしっかりかしてあげなければ時間経過とともに、 絡まりが出てしまいます。まずは毛先からほぐしていったうえで、根元から丁寧にブラッシングをしてみましょう。   ヘッドスパはエイジングケアに効果あり 先に少しお話をしましたが、薄毛の原因に「過酸化脂質」というものがあります。 過酸化脂質とは、ヘア用品に含まれる、もしくは人間が生成する油分などが頭皮にたまって酸化したものです。 この過酸化脂質は毛穴に蓋をして、髪の毛がきれいに生えるのを邪魔します。 ヘッドスパをするとこの過酸化脂質を取り除くことができるので、髪質変化に悩んでいる方は 体験してみてはいかがでしょうか。なかでも、抗酸化脂質除去に特化した 「抗酸化スパ」はエイジング対策に良いでしょう。 なお、市販のシリコンシャンプーも、シリコンが毛穴に蓋をしてしまうことがあります。 すべてのシリコンシャンプーが頭皮に良くないわけではありませんが、 ノンシリコンシャンプーを使ってみたり、たまったシリコンをスパで取り除いてみたりすることをおすすめします。     当院の治療・美容・ダイエットはゴールを作り あなたのなりたいをサポートします。 初回カウンセリングは無料です。         お問い合わせはこちら タップで電話がかかります。 0742-52-8222   講演依頼受付開始 問い合わせはこちら   当院では全力であなたを応援します！！       のぼる鍼灸整骨院の治療や美容法も常に進化していますよ！！ 相談はお気軽に！！ 当院では私のお手伝いをしていただける　当院の顔であり私のサポートを していただける、受付パートさんと　マッサージ師さんを 募集しています。お問い合わせお待ちしております！   奈良市 西ノ京で 肩こり 腰痛 膝痛 捻挫 打撲 スポーツ障害 交通事故治療 むち打ち 労災 訪問マッサージ 美容・ダイエット・筋トレもお任せ下さい 相談は無料です。TEL0742-52-8222 奈良市六条西３丁目13-11 http://www.e-noboru.com  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 https://line.me/R/ti/p/%40oie1270c 　　　　　　　　　　　　      
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